働きすぎて病気になった20代女。
私は27歳のときに、甲状腺がんを発症し、全摘手術を受けました。
会社員・営業職として、それまでの長時間労働とストレスが病気を招いたのです。
体力も気力も奪われ、もう人生終わりだ・・と思いました。
このままではいけない、運動不足を解消して体力をつけなければ。
とはいえ、もともと運動が苦手、子供のころテニス部で常に１回戦敗退💦の私は、
もう球技はやりたくないし、ただ走ったりジムに行ったりすることも気が進みません。
とにかく、いろいろな習いごとを検索する日々。
たまたま見つけたベリーダンス教室
そのとき本当にたまたま見つけたのが、都内で複数店舗を運営する「ノアダンス教室」さんでした。
当時は、ベリーダンスのほか、フラダンスやヨガ、タヒチアンダンスなどのクラスも豊富で、
「飽きたらほかのダンスもできるし、とりあえずベリーダンス体験に行ってみよう」と
なんの知識も持たないまま、軽い気持ちで体験教室へ。
すると！なにやら薄くて大きな布を両手に持ち、空間をひらひらさせる踊りを練習。
先生の動きの美しさ！自分はできないけれど、とても楽しい！！
たった1時間あまりの体験で、すっかりベリーダンスの虜になり、即入会を決めました。
ベリーダンスはなぜ運動オンチの私を虜にしたのか？
この踊りなら楽しい！やってみたい！と思った5つの理由。それは、
1、特別な道具や服装がいらない
2、音楽が異国情緒あふれ、非日常感が味わえる
3、どんな体系でも大丈夫
4、動きが女性らしく「女に生まれてよかった」と思える
5、便秘解消やデトックスなどの体にいい変化が出る
というもの。
ひとつずつ、解説してみます。
メリット①特別な道具や服装がいらない
ベリーダンスは、基本的に裸足で踊ります。そのため、専用シューズは要りません。
また、お腹を見せるダンスではあるものの、レッスンは普通のTシャツやジャージで構いません。
お腹を出すことに抵抗がある方は、出さなくて大丈夫です！
（実際、ベリーダンスの中にも様々なジャンルがあり、お腹を見せない衣装で踊ることも多いです。）
そのため、全くの初心者さんであっても、初期費用がほとんどかからず、特別の準備がなくても始められます。
メリット②音楽が異国情緒あふれ、非日常感が味わえる
ベリーダンスは、主にエジプトやトルコなど、中東を起源とする踊りです。
使用される音楽は「アラブ音楽」と呼ばれる、日本にはないリズムをベースとしたものが多いです。
全くの知識ゼロでスタートした私でも、その異国情緒や妖艶な雰囲気に魅了されました。
さらに、リズムや歌について知れば知るほど、ますます虜になる奥深さがあります。
普段は聴かない音楽に身をゆだねるからこそ味わえる、非日常感は格別です。
メリット③どんな体系でも大丈夫
ダンスなんて、スタイルがよくて見た目に自信のある人しかできないのでは・・・？
私もそう思っていました。正直、K-popやクラシックバレエなどは、手足の長さやスタイルもとても大事だと思います。
しかし、ベリーダンスは必ずしもそうではありません。
なぜなら、主に見せるのがお腹やお尻の動きであって、手足の長さはさほど重要ではないからです。
私は身長155cmで比較的低めですが、もっと小柄なプロダンサーもたくさんいらっしゃいます。
また、私はお尻が大きいことが長らくコンプレックスでしたが、ベリーダンスではお尻の動きが見せ所の一つであるため、逆に強みになりました！
それまでは馬鹿にされていたことが、褒められるようになった。このことは、私のメンタルが回復していく大きなポイントとなったと思います。
上記はあくまで私の例ですが、ベリーダンスを始めて、それまで知らなかった自分の良さに気づき、生き生きと輝く女性の方々をたくさん見ております☆
メリット④動きが女性らしく「女に生まれてよかった」と思える
「あ～、女に生まれて、よかった！」
一世を風靡した、ブルゾンちえみさんの鉄板ネタですね。
当時、私はネタに大爆笑しておりましたが、自分はというと、そうは思っておりませんでした。
建設業界で営業兼施工管理職をしていたため、男性社会の荒波にもまれ、当時20代の若さでありながら、女性として扱われたことはないと感じておりました。
そんな私がベリーダンスを始めて、女性らしいしなやかな動きや、お腹のくびれを見せるポージングを学び、初めて実感できたのです。
「こんな素敵な踊りに出会えたなんて、女に生まれてよかった！」と。
習い始めのころは、全く見たこともやったこともない動きが新鮮で、当然うまくできなくても、新しい自分の一面にわくわくすること間違いありません。
メリット⑤便秘解消やデトックスなど、体にいい変化が出る
正直、これが一番実用的で役に立つメリットかも！
ベリーダンスは、お腹の動きがたくさんあり、必然的に、インナーマッスルや腹筋・背筋など全身を鍛えることに繋がります。
そのため、腸の動きが活発になって便秘が解消されたり、代謝が上がって肌がきれいになったり、体にいい変化が顕著に現れます。
また、筋トレほどムキムキにはならないものの、お腹がくびれ、私はダンスを始める前よりもスタイルに自信が持てるようになりました！
楽しく健康になり、スタイルにも自信がつく。嘘のような、私の本当の体験です。
まとめ
いかがでしたか？
ベリーダンスは年齢を問わず、初期コストもかからずどなたでも始めることができます。
実際に、運動が苦手な私がゼロからスタートし、現在は8年目。ありがたいことにプロダンサーとして活動の場をいただけるようになってまいりました。
「運動不足を解消したい」ただそれだけの動機だったのに、ここまで心を掴まれたベリーダンス。
あなたも、一緒に楽しく踊りませんか？
ただ楽しい。ただ心地よい。癒される。そのためだけの時間を持つことはとても素敵なことです。
私の人生をどん底から救ってくれた、ベリーダンスの効果について解説しました。
